2026年11月13日 | お店からのご案内, 肩こり
「肩こり・首こりの原因と鍼灸によるケア」についてはこちらの記事で詳しく解説していますが、この記事では、名古屋・伏見の鍼灸院Yurumariが、ご自宅でも取り入れやすいセルフケアの方法をご紹介します。 肩こり対策として自宅でできること 肩甲骨を動かす：腕を大きく回し、肩甲骨ごと動かすことで、こわばった筋肉をゆるめます 首を温める：蒸しタオルやネックウォーマーで首まわりを温め、血流を促しましょう 正しい姿勢を意識する：スマホやPC操作の際、画面の高さを目線に合わせ、前傾姿勢を減らします...
