【名古屋 伏見】夏バテ対策|自宅でできるセルフケア6選

「夏バテの原因と鍼灸によるケア」についてはこちらの記事で詳しく解説していますが、この記事では、名古屋・伏見の鍼灸院Yurumariが、ご自宅でも取り入れやすいセルフケアの方法をご紹介します。 夏バテ対策として自宅でできること 朝の光を浴びる:起床後にカーテンを開けて光を浴びることで、体内時計が整いやすくなります 湯船に浸かる:シャワーだけで済ませず、38〜40℃程度のお湯に浸かることで血流を促し、リラックスにつながります 首・肩まわりを軽く動かす:デスクワークの合間に肩を回す、首をゆっくり倒すなど、こまめに緊張をほぐしましょう...

Summer Fatigue Self-Care at Home | Yurumari

Our main article on the causes of summer fatigue and how acupuncture can help covers the topic in depth. Here, Yurumari Acupuncture Clinic in Nagoya Fushimi shares simple self-care habits you can start at home. Self-care habits for summer fatigue Get morning light:...
【名古屋 伏見】夏バテでお悩みの方へ!鍼灸で根本改善する方法

【名古屋 伏見】夏バテでお悩みの方へ!鍼灸で根本改善する方法

結論から言うと、夏バテの多くは、鍼灸による自律神経へのアプローチでやわらげることができます。 名古屋・伏見の鍼灸院Yurumariには、「夏の疲れがいつまでも抜けない」「涼しい部屋に戻っても、だるさだけが残っている」という方が、この時期とても多くいらっしゃいます。 その理由は、夏の間に酷使された自律神経が、気温の変化に体をうまく合わせられていないことにあります。単なる寝不足や気合い不足ではなく、体の調整機能そのものが乱れているサインなのです。...