2026年09月18日 | お店からのご案内
「夏バテの原因と鍼灸によるケア」についてはこちらの記事で詳しく解説していますが、この記事では、名古屋・伏見の鍼灸院Yurumariが、ご自宅でも取り入れやすいセルフケアの方法をご紹介します。 夏バテ対策として自宅でできること 朝の光を浴びる:起床後にカーテンを開けて光を浴びることで、体内時計が整いやすくなります 湯船に浸かる:シャワーだけで済ませず、38〜40℃程度のお湯に浸かることで血流を促し、リラックスにつながります 首・肩まわりを軽く動かす:デスクワークの合間に肩を回す、首をゆっくり倒すなど、こまめに緊張をほぐしましょう...
