こんにちは、鍼灸院Yurumariです。
前回は“不眠に耳ツボが効く”というお話をしましたが、今回はもう少し詳しく「耳ツボ療法の仕組みと効果」についてお伝えしていきます。
「そもそも、なんで“耳”なの？」
そんな疑問をお持ちの方に向けて、東洋医学と現代医学の視点からやさしく解説していきます。
耳には“全身”が映し出されている？
耳ツボ療法の面白いところは、耳を“ひとつの人体”と見立てて施術を行うという考え方。
ちょっと想像してみてください。
赤ちゃんがうずくまった姿勢を耳に重ねてみると…
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耳たぶ → 頭・顔
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外側のふち → 背中や腰
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中心部 → 内臓や関節
まるで小さな地図のように、体のすべての部位が耳に投影されているというのが、東洋医学的な考え方です。
ツボを刺激するとどうなるの？
耳ツボを刺激すると、以下のような作用があるとされています：
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自律神経を整える
→ ストレスや不安の軽減、睡眠リズムの調整に◎ -
内臓の働きを調整
→ 胃腸の不調、便秘、食欲の乱れにも効果的 -
ホルモンバランスの安定
→ 女性特有の不調や月経トラブルにも使われています
また、耳は血流や神経が集中している場所。
小さな刺激でも全身へ影響を与えるため、「体へのやさしいアプローチ」として注目されています。
現代医学的にも注目されています
実は、耳ツボ療法は世界的にも関心が高まっていて、フランスでは「耳介療法」として医療現場で活用されているほどなんです。
WHO（世界保健機関）も、耳に存在するツボの効果を一部認定しており、リラクゼーションやストレスケアの方法として、安全性が高いことも評価されています。
耳ツボ療法ってどんな人におすすめ？
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なかなか寝つけない、不眠ぎみの方
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ストレスが溜まりやすい方
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自律神経の乱れが気になる方
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薬に頼らず、体質を整えたい方
こんな方には、特におすすめのケアです。
おわりに：耳を触るだけで、こころと体がふわっと軽くなる
耳ツボ療法は、鍼が苦手な方やお子様、高齢の方でも受けやすいやさしい施術です。
「なんとなく不調」「いつもどこかがだるい」そんな“未病”のサインにも耳は敏感に反応してくれます。
毎日を気持ちよく過ごすためのセルフケアとしても、ぜひ取り入れてみてくださいね。
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