2024年02月01日 | ブログ
はりきゅうで免疫力あがる！？ 今回の投稿では生体防御機構で判明した、鍼灸の事実3つを紹介いろんな文献や国家資格の教科書にも記載されている内容です。 今の時期簡単に免疫力が下がる 忙しい方 イライラや落ち込みやすい方 睡眠の質が悪い方 今回の投稿おすすめです♪ 切ってもきれない体内サイクルを上手に味方につけて楽になりたいですね＾＾ ①副交感神経が高まる 副交感神経が高い方は長生きとも言われることも副交感神経が高まるとリンパ球が増えて顆粒球が減りますリンパ球とはウイルス防ぐ役割をしてます♪♪ ②血流促進...
2024年01月09日 | ブログ
眠り方で脳が老化！？ 今回の投稿では米国心臓病学会で判明した睡眠事実3つを紹介 米国の成人17万2321人のデータを分析研究結果で 日本人の5人中1人は睡眠に関して悩みを持っています 睡眠時間が少ない方 睡眠の質が低い方 今回の投稿おすすめです 人生で3分の1は睡眠 丁寧に時間をとって楽になりたいですね♪ 1.睡眠事実 いい睡眠習慣持つ人は全体的な死亡率30%低い 心血管疾患の可能性は21%低く がんに関する可能性は19%低く その他が原因で死亡する可能性は40%低かった ここで言ういい睡眠とは▼ いい睡眠 5つ要素 1.睡眠時間...
2024年01月08日 | ブログ
手遅れ？お腹周りが気になる 30代女性『代謝が落ちたせいかな、、』 30代後半男性『体重が減ってもお腹が凹まない』 今日の投稿をみることで脂肪のつき方の違いがわかり自分のタイプが分かります 現代はストレス過多 肥満は2つのタイプ ①内臓脂肪型 男性に多い 腸などの周りにつく内臓脂肪が多く集まっている。へそ周りがぽっこりとでた体型になります。 ②皮下脂肪型 女性に多い 皮膚のすぐ下に脂肪がつく 腹筋の外側につく皮下脂肪、腹部やおしり、太ももつきやすいため下半身太りの体型。 それぞれの対策方法は次▼ ・①内臓脂肪型チェック...
2023年11月24日 | ブログ
コントロールできない 落ち込みたくてなっている方いませんよね 本日は内容を読むと落ち込んだ時の対処法が分かり自分で感情をコントロールできるようになります 落ち込みやすい＝優しい 感情の落差に疲れる人 一倍に感情を使っている （生活をしていると何かしらの負担はかかってしまいますよね） 笑うと幸せホルモンドバドバ 笑う＝幸せホルモン（オキシトシン） 勝手に幸せな感情にしてくれる （気持ちの変動がなくなると仕事効率化上がり、日常のストレスも軽減してくれそうですね！） どうするといいか？ 幸せホルモンが出る環境を作る...
2023年11月14日 | ブログ
現代の人のライフスタイルは、身体的、精神的にもストレスのたまりやすい環境です。身体がしんどい、だるさがある、疲労が取れずらい、睡眠の質の低下、食欲不振、半健康状態の人々が増えつつあります。 副作用のない鍼灸治療では痛みの抑制をはじめ、ストレスホルモンの抑制、病気の予防、婦人科、自律神経の不調、小児鍼、認知症まで施術可能です。 当院は鍼灸のほかに、美容鍼、整体、吸引玉もご用意しております。 私は岐阜県大垣市が故郷ですが、今の私があるのは愛知県ででお会いした方々の巡りで現在の私がいます。...
