生理痛は多くの女性が経験する悩みの一つです。西洋医学では鎮痛剤で症状を抑えることが一般的ですが、東洋医学では「気血の滞り」「冷え」「ホルモンバランスの乱れ」などを根本原因と捉え、それに対するアプローチを行います。
生理痛の東洋医学的な原因
東洋医学では、生理痛の根本にある体の状態を以下のように考えています：
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気滞（きたい）：ストレスが多いと気の流れが滞り、生理痛を悪化させる原因になります。現代社会では仕事や人間関係などのストレスが多く、知らず知らずのうちに気の流れが滞りがちです。
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血瘀（けつお）：血の巡りが悪くなると、生理痛が強くなりやすい。デスクワークや運動不足は血流を悪化させる大きな要因です。
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寒湿（かんしつ）：体が冷えて血流が悪化すると、子宮の働きが低下し、生理痛を引き起こします。冷たい飲食物の摂りすぎや薄着なども冷えの原因になります。
これらの状態が重なると、生理中の子宮の収縮がより強くなり、痛みとして感じられるのです。
鍼灸施術とセルフケア
鍼灸治療による改善
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鍼灸治療：気血の流れを良くするツボ（関元、三陰交、血海）に施術を行います。当院では一人ひとりの体質や症状に合わせた丁寧な施術を心がけています。
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お灸：冷えの改善に効果的。温めることで血行が促進され、痛みの緩和につながります。特にお腹や腰を温めるお灸は女性に人気です。
ご自宅でできるセルフケア
忙しい毎日の中でも実践できる、簡単なセルフケア方法をご紹介します：
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セルフケアのツボ：
- 三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指4本分上にあるツボ。生理痛や冷えに有効。親指で優しく押すだけでも効果があります。
- 血海（けっかい）：膝のお皿の内側から指3本上にあるツボ。血流を促進し、生理痛を緩和。入浴時などに軽くマッサージするのがおすすめです。
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生活習慣の見直し：
- 適度な運動：ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。
- 温かい食事：生姜や黒糖など、体を温める食材を取り入れましょう。
- 腹部を冷やさない：腹巻きや腰を温めるグッズを活用するのも一つの方法です。
お客様の声
「毎月の生理痛で仕事に支障が出ていましたが、定期的な施術を受けるようになってから、痛みが半減しました。薬に頼らなくても済むようになって嬉しいです。」（20代 OL）
「冷え性が改善されて、生理痛だけでなく肌の調子も良くなりました。自分の体質を知るきっかけにもなりました。」（30代 主婦）
まとめ
生理痛は体質を改善することで軽減できます。名古屋・伏見の鍼灸院Yurumariでは、東洋医学の知識を活かした治療を行っています。
女性特有の悩みを抱える方に、薬に頼らない自然な方法で体質改善をサポートいたします。月経周期に合わせた定期的なケアがおすすめです。まずはお気軽にご相談ください。
名古屋・伏見エリアで東洋医学の施術を受けたい方は、鍼灸院Yurumariへ！
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