2025年03月12日 | ブログ
はじめに 現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣によって自律神経が乱れやすくなっています。自律神経が乱れると、睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくなるだけでなく、頭痛や胃腸の不調など様々な症状が現れます。本記事では、東洋医学の視点から自律神経の乱れを整える方法について解説します。 自律神経失調症の原因 東洋医学では、自律神経の乱れは「気血の不足」「肝の機能低下」「ストレスの蓄積」などによって引き起こされると考えられています。 気血の不足：エネルギーや血液が十分に巡らないと、疲れやすくなり、自律神経が乱れます。...
