2025年02月03日 | ブログ
ストレスと腰痛の意外な関係 現代社会では、ストレスが原因で身体に様々な不調を引き起こすことがあります。その中でも腰痛は、ストレスと深い関係がある症状の一つです。長時間のデスクワークや人間関係による精神的な負担が、腰部の緊張や痛みを悪化させることがあります。 腰痛改善に効果的なリラクゼーション法 深呼吸と瞑想 深呼吸や瞑想は、心をリラックスさせることで筋肉の緊張を和らげ、腰痛の緩和に役立ちます。特に、自律神経を整える効果が期待できます。 ストレッチと軽い運動...
